Ben jij klaar om weer even terug te keren naar jezelf?
Voel je dat je al te lang ‘aan’ staat en moeite hebt om rust te vinden?
Als jij verlangt naar meer ruimte, meer helderheid en meer verbinding met jezelf, dan is deze korte 10-minuten visualisatie voor jou.
Download nu de visualisatie: "Terug naar jezelf".
en voel weer even wat jij nodig hebt.
Je voelt dat je niet zo door kunt blijven gaan.
Je bent moe van het zorgen, het ‘sterk moeten zijn’ en altijd maar doorgaan.
1
Je voelt al een tijdje dat je hoofd overuren draait
en je verlangt ernaar om weer te kunnen zakken in je lijf in plaats van te leven vanuit spanning en overleving.
2
Je merkt dat je sneller gespannen bent en moeilijker kunt voelen wat jij nodig hebt,
en je wilt graag weer rust in je hoofd en in je lijf.
3
Je weet dat je veel op je schouders hebt en dat veel invloed heeft,
maar je weet soms niet goed hoe je dat los kunt laten of hoe je weer echt kunt opladen.
4
Online lees je van alles over ontspanning en zelfzorg,
maar jij zoekt gewoon één moment dat je meteen een beetje helpt.
Tijdens deze gratis visualisatie:
-
Help ik je ontspannen: je zakt uit je hoofd en maakt weer contact met je lichaam, zodat je rust voelt in plaats van spanning.
-
Krijg je meer helderheid: je voelt beter wat jij op dit moment nodig hebt en waar jouw grenzen en behoeften liggen.
-
Kom je dichter bij jezelf: je laat spanning los, ademt dieper en voelt weer een stukje ruimte in jezelf ontstaan.
-
En je krijgt een eerste indruk van hoe het is om op deze manier naar jezelf te luisteren:
je voelt wat er in jou leeft, wat los wil laten en waar ruimte mag ontstaan.
Door mijn ervaring weet ik precies hoe het voelt wanneer je lichaam vol spanning zit, je hoofd maar blijft gaan en je niet meer goed weet wat jij zelf nodig hebt.
Met mijn achtergrond als verpleegkundige, zorgprofessional en systemisch coach
heb ik de afgelopen jaren honderden vrouwen gesproken
die zichzelf kwijt waren in het zorgen, het sterk zijn en het altijd maar doorgaan.
In mijn werk zie ik keer op keer dat elke vrouw weer kan terugkeren naar rust,
energie en zichzelf als ze even de ruimte krijgt om écht te voelen.
Daarom heb ik deze korte visualisatie gemaakt:
een zachte, veilige manier om in een paar minuten weer bij jezelf te komen.